La course minimaliste : courir pieds nus ou en chaussures minimalistes dans la région de Lyon

Il est important de savoir avant de commencer la course minimaliste, que vous vous engagez dans une nouvelle discipline sportive totalement différente de la course à pied traditionnelle.

Avant de courir au maximum de ses capacités avec des chaussures minimalistes, il faut apprendre et acquérir une nouvelle gestuelle pour avoir une foulée légère et naturelle.

Ceci ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l’avant pied, mais il faut intégrer des paramètres tel que la localisation de la prise d’appui, la qualité de l’amortissement, la fréquence d’appui, le déroulé du pas vers l’arrière, la posture…  

Lorsque l’on pratique la course pieds nus ou en chaussures minimalistes, le pied n’a pas d’interférence avec la surface sur laquelle on court.

En recueillant une information, le pied l’amortit et permet une adaptation de tout le corps.

La chaussure minimaliste est une chaussure interférant minimalement avec les mouvements naturels du pied, de par sa grande flexibilité, son faible dénivelé, son faible poids, sa faible épaisseur de talon, et l’absence de technologie de stabilité et de contrôle du mouvement. (Définition La clinique du coureur)

Vous trouverez chez Passion Outdoor un passionné de la course minimaliste. Je pourrais vous faire partager mon expérience et vous conseiller sur cette approche que ce soit au niveau technique et/ou matériel.  

J’ai hâte de vous faire partager mon expérience !

N’hésitez pas à venir en discuter au magasin. 

Vous pouvez aussi prendre des informations sur www.sandalesminimaliste.com